此时人体吸入的氧气量减少，血液中氧气浓度与血糖值下降，于是身体发出警戒，告诉你“我已经疲劳了”。

不但身上没劲儿，整个人都昏昏沉沉。此时人体血液中的氧气浓度和血糖值持续下降，致肌肉或内脏组织陷入氧气与营养不足困境。

感觉体力透支，早上不愿起床，肩膀、背部、腰部总是酸痛，皮肤暗沉，暴瘦或肥胖，焦躁易怒，有人还会拉肚子，体温低，睡觉磨牙。

除了身上疼痛以外，还会有青春痘、口腔溃疡、牙周病、肠胃炎、便秘与食欲不振等症状，甚至还会轻度忧郁。

若不重视前4个阶段，40岁后大病会不时缠身，颈椎病、胃病、冠心病等都有可能找上门，甚至癌症也会悄悄侵袭你。

其实“过劳死”并不是一种病。“过劳死”患者必然都有基础疾病，再加上太过劳累，诱发疾病加剧、恶化，最终导致死亡。

过劳死的十大信号，大家都可以自己一一对照，累计有8项状态的人，就说明已经是疲劳状态，应该及时休息了。

1.体重突然变化大，出现“将军肚”；

2.常拖到晚上12点后睡觉；

3.突然觉得有衰老感；

4.肩部和颈部发木发僵；

5.因为疲劳和苦闷失眠；

6.有一点小事也烦躁和生气；

7.经常头痛和胸闷；

8.发生高血压糖尿病，心电图测试结果不正常；

9.常感到疲倦，忘性大；

10.一天喝5杯以上咖啡。